Зимние виды спорта в Челябинске и меры предосторожност
Как заниматься зимними видами спорта при заболеваниях спины
Сейчас зима и очень многие пациенты задают вопрос:
Как вести себя при катании на
- Лыжах,
- Коньках,
- Сноуборде,
- Заниматься зимними видами спорта, имея при этом в наличии:
- Остеохондроз,
- Грыжи диска,
- Протрузии.
Занятие зимними видами спорта при грыже диска
Что такое грыжа – это разрыв фиброзного кольца.
Если грыжа 0,5 или 0,4 сантиметра, то при наличии стойкой ремиссии – можно заниматься любыми видами спорта с умеренной нагрузкой.
Если грыжа большая – то здесь лучше посоветоваться с доктором, потому что все зависит от того куда направлен этот обломок:
- В сторону спинного мозга
- В сторону корешка
- Или в сторону какого-то сосуда
И в зависимости от этого уже – доктор даст четкие и ясные рекомендации, как себя вести имея в наличии данную грыжу.
Занятие зимними видами спорта при протрузии
При протрузии противопоказаний заниматься зимними видами спорта практически нет. Если при этом отсутствует обострение. Если есть обострение, то ни о каких занятиях лыжами и сноубордом или катанием на горке и тюбинге речи быть не может. Но снятие обострения – подразумевает практически здорового человека и поэтому противопоказаний для занятия разными видами зимнего спорта нет.
Зимние виды спорта при остеохондрозе позвоночника
Теперь кроме того, что есть грыжа или протрузия у вас может стоять диагноз хронический остеохондроз, со снижением высоты диска или явлениями спондилеза. В данной ситуации необходимо советоваться с врачом – т.к все зависит какие изменения в позвоночнике имеют место быть у данного конкретного пациента.
При умеренных изменениях в позвоночнике зимние виды спорта
Если эти заболевания имеют умеренные изменения – то занимается зимними видами спорта можно практически всем людям. Рекомендуется обезопасить себя – поясом или поясом штангиста, тем самым ограничить движение в позвоночнике, в частности поясничном отделе. Т.к при занятии лыжами и сноубордом страдает в основном поясничный отдел позвоночника, именно на него падает нагрузка.
Автор:
Ленгина Татьяна Николаевна
- Врач высшей категории
- Заслуженный врач России
- Стаж 40 лет.