Как часто вы сталкивались что вдруг внезапно весной вас настигает в врасплох боль в спине? Начиная с небольшого дискомфорта и выраженным болевым синдромом.

Почему болит спина у женщин причины

Встает резонный вопрос почему именно весной, именно тогда, когда наступает период огородов и садов?

1. В основном большинство болей возникающих с приходом весны имеют одну общую взаимосвязь – дело в том, что мышцы вокруг позвоночника при физической нагрузке оказываются в избыточном напряжении.
2.  При напряжении мышц возникает Мышечнотонический синдром или как его еще называют синдром напряженных мышц, который и является причиной внезапной боли.
3. Как правило эти мышцы уплотнены и резко болезненны при надавливании.

В чем истинная причина, что этому предшествует?

Сквозняки

Когда на улице немного потеплело, мы быстро одеваемся в легкую одежду, забывая про теплые вещи. И очень зря. Погода весной быстро переменчива и обманчива. Когда человек переохлаждается, то в итоге увеличивается тонус мышц, что ведет к боли и ограничению движения. 

Стресс как итог боль в спине

Сильный стресс, тревога, бесконечное беспокойство, сопровождающее нас на протяжении от нескольких дней до недель – это благотворная почва для рефлекторного увеличения мышечного тонуса, что приводит к развитию болевых ощущений.

Физический упадок сил и утомляемость

1. С приходом весны у человека возникает недостаток витаминов в организме,  нарушение режима сна и питания.
   
2. Все это ведет не только к упадку сил, но и внутреннему напряжению, мы из последних сил сосредотачиваемся на выполнении повседневных задач на работе.
   
3. Все перечисленные причины являются катализатором астеновегетативного синдрома, который в большинстве случаев и является фундаментом увеличения тонуса мышц, ведущему к боли в спине.

Спящий остеохондроз

1. Остеохондроз долго время никак себя не проявляет. Но во время весенних работ на огороде, когда происходит увеличение физической нагрузки на спину, мышцы перенапрягаются, спазмируются, в результате нарушается их питание, что приводит к нарушению осанки и возникает так называемый Стато-вертебральный синдром.
2. Из-за перенапряжения в мышцах возникает спазм, который травмирует нервные окончания находящиеся в мышцах, что приводит к стойкому болевому синдрому, т.е к оострению остеохондроза

3 совета при болях в спине

Как снизить риск боли в спине?

Когда присутствуют боли в спине то перед началом работы рекомендуется:

Разомнитесь – несколько наклонов в стороны, круговые движения тазом 10-20 раз в одну сторону, аналоничные движения производите и в плечевом поясе.
 Садовые работы по посадке и прополке – лучше выполнять на коленях;
В этом случае нагрузка на спину в разы уменьшается.
Ограничить подъем тяжестей.

Если вы находитесь далеко от медицинского центра и на короткое время необходимо унять боль, то рекомендуется:

Покой.

Мази содержащие спазмолитики и анальгетики ( Диклак, Диклофенак, Вольтарен, Кетопрофен, др.)

При длительном болевом синдроме необходимо срочно обратиться к врачу

Автор:

Ленгина Татьяна Николаевна,

Врач высшей категории,

Заслуженный врач России,

Стаж 40 лет.